March 23rd, 2015

Как на мозг влияет время суток


1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

А Россия сегодня лучше, чем вчера, а завтра будет лучше, чем сегодня.

А знаете, пожалуй, хорошо, что все так складывается. Хорошо, что текущая политическая обстановка идет своим чередом, «плывет по течению» так сказать. Нам ведь все равно не избежать конца света, или вы надеетесь, что страны объединятся, создадут гигантскую ракету и переедут на другую планету, как в фильме Интерстеллар? Нет, такого не будет. Но я все равно рад, что сегодня на Россию наложили санкции, что сегодня у нас в стране кризис, и что национальная валюта стоит под прицелом американского ружья.

Collapse )